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とってもかわいい!イチゴメープルプリン

  • Posted by: 栗田智仁
  • 2010-12-22 Wed 15:29:43
  • イチゴ
栗田智仁かわいいものには目がありません!
今日も張り切って紹介します!
栗田智仁です。

今日は身体にやさしい、低カロリーなお菓子をご紹介☆

味もやさしいイチゴメープルプリンです☆

【材料】(4カップ分)
イチゴ
無脂肪牛乳:250cc
卵:1個
ダイエット甘味料:3g
メープルシロップ:適量
【作り方】

1.卵とダイエット甘味料をよく混ぜ合わせます。
2.牛乳は、電子レンジで1分ほどあたためておきます。
3.卵液に、牛乳を混ぜ、泡だて器で混ぜます。
4.卵液を茶漉しでこしながら、プリンカップに流し込みます。
5.天板の半分くらいまで湯をはり、カップを並べ、170度のオーブンで、30分焼きます。
6.焼きあがったら、粗熱を取って、イチゴをのせて冷蔵庫で冷やしたらできあがりです。

カラメルソースの代わりに、メープルシロップをかけて召し上がってください。
いちごとメープルシロップがよく合います☆

カラメルソースは、カロリーが高いので、メープルシロップで代用。砂糖を控えすぎると、茶碗蒸しになってしまいますので注意です。


以前砂糖を控えすぎて茶碗蒸しのようになってしまった栗田智仁でした。


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